{"id":1694,"date":"2026-07-11T20:20:56","date_gmt":"2026-07-11T18:20:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/ich-bin-kein-fan-von-body-positivity-hier-ist-der-grund\/"},"modified":"2026-07-12T19:52:15","modified_gmt":"2026-07-12T17:52:15","slug":"ich-bin-kein-fan-von-body-positivity-hier-ist-der-grund","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/ich-bin-kein-fan-von-body-positivity-hier-ist-der-grund\/","title":{"rendered":"Ich bin kein Fan von Body Positivity. Hier ist der Grund"},"content":{"rendered":"\t\t
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Ich habe in letzter Zeit viel \u00fcber Body Positivity nachgedacht. Nicht, weil ich glaube, dass die Leute dahinter schlechte Absichten haben. Sondern weil ich wirklich glaube, dass es das kaputt gemacht hat, was es eigentlich reparieren sollte. Und niemand scheint das laut aussprechen zu wollen, weil es wie ein Angriff auf etwas klingt, das gut sein sollte. <\/p>

Also sage ich es trotzdem.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Woher Body Positivity tats\u00e4chlich kam<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Body Positivity begann in den 1970er Jahren mit dick*fetten Aktivist:innen, die f\u00fcr etwas Konkretes k\u00e4mpften: das Recht, in einem dicken K\u00f6rper zu existieren, ohne im Gesundheitswesen, am Arbeitsplatz oder in \u00f6ffentlichen R\u00e4umen diskriminiert zu werden. Das war eine politische Bewegung. Es ging um echte Eins\u00e4tze. Es ging um W\u00fcrde, nicht um \u00c4sthetik. <\/p>

Dann entdeckten es Beauty-Marken.<\/p>

Und pl\u00f6tzlich bedeutete Body Positivity Wohlf\u00fchl-Instagram-Posts und Kampagnen mit Frauen unterschiedlicher Gr\u00f6\u00dfen, die alle in Kameras l\u00e4chelten, und eine kollektive \u00dcbereinkunft, dass alle K\u00f6rper sch\u00f6n sind. Was sch\u00f6n klingt. Au\u00dfer dass sich an der zugrunde liegenden Pr\u00e4misse nichts ge\u00e4ndert hat. <\/p>

Die Regel lautet immer noch: Dein K\u00f6rper muss sch\u00f6n sein. Wir haben nur die G\u00e4steliste erweitert. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Der neue unm\u00f6gliche Standard<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Und dann kam der Teil, der mich wirklich aufregt. Die Erwartung, dass du dich jederzeit gut<\/em> in deinem K\u00f6rper f\u00fchlst. <\/p>

Dass du in den Spiegel schaust und etwas zum Feiern findest. Dass du an deinen schlimmsten Tagen \u2013 den aufgebl\u00e4hten, ersch\u00f6pften, schlecht geschlafenen Tagen, an denen du dich wirklich einfach nicht danach f\u00fchlst \u2013 es irgendwie immer noch schaffst, das zu lieben, was du siehst. Und wenn nicht? Dann hast du versagt. Schon wieder. Nur mit einer anderen Punktetafel. <\/p>

Ich kenne diese Tage. Ich habe sie immer noch. Mein K\u00f6rper speichert den gr\u00f6\u00dften Teil seines Fettes an Bauch und H\u00fcften, und es gibt Morgen, an denen ich ein Outfit anziehe und sich nichts davon richtig anf\u00fchlt. Wenn ich das laut ausspreche, f\u00fchlen sich die Leute unwohl. Als h\u00e4tte ich einen Test nicht bestanden. Als h\u00e4tte ich, von allen Menschen, das inzwischen im Griff haben m\u00fcssen. <\/p>

Aber warum muss ich diesen Test bestehen?<\/p>

Body Positivity in ihrer aktuellen, vermarktbaren, Mainstream-Form hat einen unm\u00f6glichen Standard gegen einen anderen ausgetauscht. Zuerst hie\u00df es: Sei schlank, sei durchtrainiert, sei symmetrisch. Jetzt hei\u00dft es: F\u00fchle Freude an deinem K\u00f6rper. Immer. Enthusiastisch. Ohne Ausnahme. Eine Art zu scheitern ersetzte eine andere. Der K\u00e4fig bekam einen neuen Anstrich. Aber es ist immer noch ein K\u00e4fig. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Was mir ein Kink-Event beigebracht hat, das Instagram nicht konnte<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Es gibt eine bestimmte Erinnerung, zu der ich manchmal zur\u00fcckkehre. Ich war auf einem Kink-Event. Latex, ein \u00fcberf\u00fcllter Raum, Menschen mit allen m\u00f6glichen K\u00f6rpern, die alle m\u00f6glichen Dinge taten. Und ich bemerkte etwas, das ich damals nicht h\u00e4tte artikulieren k\u00f6nnen, wor\u00fcber ich aber seitdem viel nachgedacht habe: Niemand in diesem Raum \u00fcberpr\u00fcfte, ob sein Bauch aus einem bestimmten Winkel gut aussah. Die Leute waren einfach da \u2013 sie f\u00fchlten Dinge, erlebten Dinge, waren voll pr\u00e4sent auf eine Weise, die nichts mit \u00c4sthetik zu tun hatte. <\/p>

Ich trug ein Latexkleid, auf das ich Wochenlang wartete, weil es echte M\u00fche erforderte, passende St\u00fccke f\u00fcr meine Proportionen zu finden. (Gr\u00f6\u00dfenverf\u00fcgbarkeit bei Latex ist ein ganzes Thema, \u00fcber das wir ein anderes Mal sprechen k\u00f6nnen.) Aber als ich es anhatte, dachte ich nicht dar\u00fcber nach, wie ich aussah. Ich dachte dar\u00fcber nach, wie ich mich f\u00fchlte. Und f\u00fcr jemanden, der jahrelang ihren K\u00f6rper als Vorher-Foto behandelt hatte, war das wirklich neu. <\/p>

Body Positivity hat mir das nie gegeben. Mir zu sagen, ich sei sch\u00f6n, hat mir das nie gegeben. Was es ver\u00e4ndert hat, war ein Raum, in dem Sch\u00f6nheit nicht der Punkt war. Wo K\u00f6rper existierten, um Dinge zu tun und zu f\u00fchlen und pr\u00e4sent zu sein \u2013 nicht um bewertet zu werden. <\/p>

Ich sage nicht, dass Kink-Events f\u00fcr jeden der Weg zur Selbstakzeptanz sind. Offensichtlich nicht. Aber das zugrunde liegende Prinzip habe ich versucht, in den Alltag zu \u00fcbertragen. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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\n\t\t\t\tWas, wenn mein K\u00f6rper kein Problem ist, das gel\u00f6st werden muss? Was, wenn er einfach... das Fahrzeug ist, in dem ich lebe? \t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t<\/blockquote>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Was Body Acceptance tats\u00e4chlich ist<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Was ich vertrete, nennt sich Body Acceptance. Oder Body Neutrality, je nachdem, wen man fragt \u2013 die Begriffe werden austauschbar verwendet, aber die Kernidee ist dieselbe. <\/p>

Es verlangt nicht von dir, deinen K\u00f6rper sch\u00f6n zu finden. Es verlangt nicht von dir, etwas Bestimmtes zu f\u00fchlen. Es sagt einfach: Das ist dein K\u00f6rper. Er existiert. Er tr\u00e4gt dich durch deine Tage. Das ist genug. <\/p>

Mein Wert wird nicht danach gemessen, wie ich an einem zuf\u00e4lligen Dienstagnachmittag aussehe. Er wird nicht danach gemessen, ob ich eine emotionale Benchmark der obligatorischen Selbstliebe erreicht habe. Er wird einfach nicht danach gemessen. <\/p>

Hier ist, was mir an schweren Tagen tats\u00e4chlich hilft \u2013 nicht die \u201eLiebe dich selbst\u201c-Erinnerungen, sondern das hier:<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tMich daran zu erinnern, dass mein K\u00f6rper kein Problem ist, das gel\u00f6st werden muss<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tZu bemerken, was mein K\u00f6rper kann, anstatt wie er aussieht<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tEinen schlechten Tag mit dem K\u00f6rperbild einfach einen schlechten Tag mit dem K\u00f6rperbild sein zu lassen \u2013 kein Referendum \u00fcber meinen Wert<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
  • \n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t<\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tKeine Positivit\u00e4t vorzuspielen, die ich nicht wirklich f\u00fchle<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/li>\n\t\t\t\t\t\t<\/ul>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Das Letzte ist wichtiger, als es klingt. Wir wurden so konditioniert, Erfolg vorzuspielen, gl\u00fccklich, dankbar und strahlend aufzutreten. Body Acceptance sagt, dass du niemandem diese Vorstellung schuldest. Du darfst einen Tag haben, an dem du in den Spiegel schaust und denkst \u201eja, heute nicht meine Beste Ausstrahlung\u201c \u2013 und dann trotzdem dein Leben leben. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Du musst es nicht lieben. Du musst es nur existieren lassen. <\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Und hier ist die Sache, die Leute an dieser Stelle immer hinzuf\u00fcgen wollen: \u201eAber du kannst trotzdem Dinge \u00e4ndern WOLLEN, oder?\u201c Ja. Absolut. Body Acceptance ist keine Regel, die besagt, dass du nicht mehr Sport treiben, anders essen oder an etwas an dir arbeiten darfst. Nat\u00fcrlich kannst du das. <\/p>

    Aber Hass, Druck und Angst waren noch nie gute Motivatoren. Sie erzeugen Zyklen der Bestrafung, nicht der Ver\u00e4nderung. Die einzige Grundlage, die langfristig \u2013 f\u00fcr alles \u2013 tats\u00e4chlich funktioniert, ist F\u00fcrsorge. Du k\u00fcmmerst dich um etwas, das du wertsch\u00e4tzt. Du pr\u00fcgelst es nicht in Form. <\/p>

    Akzeptanz ist keine Niederlage. Es ist nicht, sich selbst oder das Wachstum aufzugeben. Es ist die Weigerung, dein gesamtes Selbstwertgef\u00fchl von einem t\u00e4glichen emotionalen Check-in mit deinem Spiegelbild abh\u00e4ngig zu machen. Es ist der Startpunkt, nicht die Ziellinie. <\/p>

    Tu es an den Tagen, an denen du dich gut f\u00fchlst. Tu es an den Tagen, an denen du es absolut nicht tust. Tu es trotzdem. <\/p>

    Du wirst hier keine \u201eLiebe die Haut, in der du steckst\u201c-Inhalte finden. Nicht, weil ich m\u00f6chte, dass sich jemand schlecht f\u00fchlt \u2013 wirklich, wahrhaftig, das Gegenteil ist der Fall. Sondern weil ich denke, dass du mehr als einen h\u00fcbscheren K\u00e4fig verdienst. Du verdienst eine T\u00fcr, die sich tats\u00e4chlich \u00f6ffnet. <\/p>

    Ich sehe dich. Ich f\u00fchle dich. Und du musst heute keinen Test bestehen. <\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Body Positivity hat nichts verbessert. Es hat nur die Messlatte verschoben. Hier ist, warum ich eher hinter dem Konzept Body-Acceptance stehe. <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1693,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":""},"categories":[32],"tags":[],"class_list":["post-1694","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-journal"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1694","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1694"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1694\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1697,"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1694\/revisions\/1697"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1693"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1694"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1694"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.fluffyqueenie.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1694"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}